ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ควรทำอย่างไรดี?

เริ่มจากปรับพฤติกรรมก่อน เช่น ลดคาเฟอีน ปิดจอเร็วขึ้น และฝึกหายใจ 4-7-8 ทุกคืน เพื่อช่วยให้สมองและร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย

ใช้ยาแก้นอนไม่หลับดีไหม?

ไม่แนะนำให้ใช้ยาในระยะยาว เพราะร่างกายจะเกิดการพึ่งยาและคุณภาพการนอนลดลง ควรแก้ที่ต้นเหตุ เช่น ความเครียดและพฤติกรรมก่อนนอน

อาหารเสริมช่วยได้ไหม?

อาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติ เช่น แมกนีเซียม คาโมมายล์ และแอล-ธีอะนีน สามารถช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับลึกโดยไม่กดประสาท

-26%

Vita U Plus วิตามินยู (30 แคปซูล).

Price range: ฿1,290.00 through ฿3,799.00

Vitamin U จากกะหล่ำปลี สมานแผลและกระตุ้นการสร้างเมือกตามธรรมชาติปกป้องตลอดทางเดินอาหาร ลดการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ สารสกัดธรรมชาติอื่นๆ ที่ช่วยย่อย ขับลม ลดแน่นท้อง จุกเสียด มีไฟเบอร์เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้

Promotion

ล้างค่า

รหัสสินค้า: ไม่ระบุ หมวดหมู่: วิตามินและแร่ธาตุ, สินค้าขายดี, อาหารเสริม, โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน, โรคทางเดินอาหาร

คำอธิบาย
ข้อมูลเพิ่มเติม

Vita U Plus
1 กล่อง ขนาด 30 เม็ด

โปรฯ "คุ้มตั้งแต่กล่องแรก"

ซื้อปุ๊ป ลดปั๊ป จากปกติ 1,980 บาท

เหลือเพียง 1,290 บาท

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม แอดไลน์คลิก

Vita U Plus อาหารเสริมบำรุงกระเพราะและลำไส้

1. ช่วยลดการอักเสบของลำไส้
2. เพิ่มการหลั่งเยื่อเมือกมาปกป้องเยื่อบุทางเดินอาหารจากกรด
3. ช่วยปกป้องความเสียหายของเยื่อบุทางเดินอาหาร จากอนุมูลอิสระ
และสารพิษต่างๆ
4. ช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
5. ช่วยซ่อมแซม และฟื้นฟูเนื้อเยื่อในระบบทางเดินอาหาร
6. ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และการดูดซึมสารอาหารให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
7. ช่วยส่งเสริมให้จุลินทรีย์ดี (Probiotic) เพิ่มขึ้นและปรับสมดุลฮอร์เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข

คุณมีอาการเหล่านี้ อยู่หรือเปล่า

1. ท้องอืด ท้องเฟ้อ

อาการท้องอืดท้องเฟ้อมักเกิดจากการกินอาหารเร็วเกินไป ทำให้กลืนลมมาก หรือการรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊ส เช่น ถั่ว หอมหัวใหญ่ กะหล่ำปลี หรือเครื่องดื่มอัดลม บางคนอาจมีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น ลำไส้แปรปรวน หรือการแพ้อาหารบางชนิดอย่างนมและกลูเตน อาการร่วมที่มักพบ ได้แก่ แน่นท้อง เรอบ่อย ปวดจุกบริเวณท้อง และผายลมบ่อยครั้ง

2. อาหารไม่ย่อย

ภาวะอาหารไม่ย่อยมักเกิดจากการรับประทานอาหารมันจัด รสจัด หรือกินในปริมาณมากเกินไป อาจเกิดจากการที่กระเพาะทำงานช้าลงหรือมีเอนไซม์ย่อยอาหารไม่เพียงพอ รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไปก็เป็นตัวกระตุ้น นอกจากนี้ ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอก็ส่งผลต่อระบบย่อย อาการที่พบได้บ่อยคือ จุกเสียดแน่นท้อง อิ่มง่าย คลื่นไส้ และรู้สึกหนักท้องหลังมื้ออาหาร

3. กรดเกินในกระเพาะ

การที่กรดในกระเพาะมีมากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน เช่น อาหารเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด มันจัด รวมถึงการดื่มกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม การสูบบุหรี่และความเครียดก็เป็นปัจจัยเสริม อีกทั้งการติดเชื้อ Helicobacter pylori ก็มีส่วนสำคัญ อาการร่วมที่พบ ได้แก่ แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยวหรือขม จุกเสียดกลางอก และบางครั้งอาจมีอาการคลื่นไส้

4. แผลในกระเพาะ

แผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุหลักคือการติดเชื้อ Helicobacter pylori นอกจากนี้การใช้ยากลุ่มแก้ปวดลดอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนเป็นเวลานาน การหลั่งกรดในกระเพาะมากเกินไป รวมถึงพฤติกรรมเสี่ยงอย่างการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ก็มีส่วนร่วม อีกทั้งภาวะเครียดเรื้อรังอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ อาการร่วมที่พบบ่อยคือปวดท้องบริเวณลิ้นปี่ มักปวดก่อนหรือหลังอาหาร คลื่นไส้อาเจียน อิ่มเร็ว น้ำหนักลด และถ้าเป็นมากอาจอาเจียนเป็นเลือดหรือถ่ายดำ