ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ควรทำอย่างไรดี?

เริ่มจากปรับพฤติกรรมก่อน เช่น ลดคาเฟอีน ปิดจอเร็วขึ้น และฝึกหายใจ 4-7-8 ทุกคืน เพื่อช่วยให้สมองและร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย

ใช้ยาแก้นอนไม่หลับดีไหม?

ไม่แนะนำให้ใช้ยาในระยะยาว เพราะร่างกายจะเกิดการพึ่งยาและคุณภาพการนอนลดลง ควรแก้ที่ต้นเหตุ เช่น ความเครียดและพฤติกรรมก่อนนอน

อาหารเสริมช่วยได้ไหม?

อาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติ เช่น แมกนีเซียม คาโมมายล์ และแอล-ธีอะนีน สามารถช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับลึกโดยไม่กดประสาท

-11%

Lucy Scaby Shampoo 30ml. – แชมพูเหา แถมหวีเสนียด

Original price was: ฿169.00.Current price is: ฿150.00.

แชมพู กำจัดเหา ที่ใช้ ไดเมธิโคน 4% เป็นสารออกฤทธิ์ ช่วยอุดช่องหายใจของเหาและไข่เหา ทำให้เหาและไข่เหา ตายภายใน 15 นาที ปลอดภัย ไม่มีสารเคมีอันตราย ไม่มีกลิ่นฉุน และไม่แสบตา

หมวดหมู่: บำรุงผม, ปัญหาผิวพรรณและเส้นผม, เด็ก, แม่และเด็ก

คำอธิบาย
ข้อมูลเพิ่มเติม

MaxxLife Lucy Shampoo – แชมพูกำจัดเหา ปราศจากยาฆ่าแมลง อ่อนโยนต่อเด็กและผู้ใหญ่

ใช้เทคโนโลยี Dimethicone 4% ซึ่งมีความหนืดสูง ช่วยอุดช่องหายใจของเหาและไข่เหา ทำให้เหาตายและลดอัตราการเกิดใหม่ ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง ปลอดภัยต่อเด็กและผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย