- 09:00 - 17:00
- 02 363 8866
โพรไบโอติก จุลินทรีย์ในร่างกายมนุษย์ คือกลุ่มของจุลินทรีย์ที่มีบทบาทสำคัญ ในกระบวนการชีวเคมีภายในร่างกายของมนุษย์ ซึ่งมีหลายชนิด และทำหน้าที่หลากหลาย เช่น การย่อยอาหารในทางเดินอาหาร, การสร้างวิตามินในลำไส้, การป้องกันการระบาดของเชื้อโรค, และการสร้างสารเคมีที่มีประโยชน์ต่างๆ ในร่างกาย เช่น ฮอร์โมน, สารสารเคมีสำหรับสมดุลสมอง, และสารประกอบที่เป็นประโยชน์ ต่อระบบภูมิคุ้มโรค จุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ในร่างกายมนุษย์ มีความสำคัญในการรักษาสุขภาพ และป้องกันการเกิดโรค และสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ได้ อย่างมีประสิทธิภาพ
โพรไบโอติกส์มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย รวมถึง:
จุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ (probiotics) สามารถพบได้ในอาหารที่หลากหลายชนิด ซึ่งบางชนิดมีจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย และช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร และส่งเสริมสุขภาพของระบบทางเดินอาหารได้ นอกจากนี้ ยังมีอาหารที่เสริมด้วยจุลินทรีย์สายพันธุ์ดี (โปรบิโอติกส์) เพื่อส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินอาหาร และระบบภูมิคุ้มโรคด้วยด้วย
ตัวอย่างของอาหารที่มีจุลินทรีย์ โพรไบโอติก รวมอยู่ได้แก่:
สรุปแล้ว โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ที่มีผลดีต่อร่างกายอย่างมาก เมื่อเราบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม พวกมันสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น โพรไบโอติกส์มีอยู่ในหลายรูปแบบ ทั้งในอาหารที่หมักด้วยเชื้อจุลินทรีย์ เช่น โยเกิร์ต กิมจิ คีเฟอร์ และเตมเป้ ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับปรุงและฟื้นฟูสมดุลของจุลินทรีย์ในระบบย่อยอาหาร
หนึ่งในประโยชน์หลักของ โพรไบโอติกส์ คือการช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพ ของระบบย่อยอาหาร โดยมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ เพื่อควบคุมจำนวนของจุลินทรีย์ ที่อาจก่อให้เกิดโรค นอกจากนี้ โพรไบโอติกส์ ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในการดูดซึมสารอาหาร ลดอาการอักเสบในลำไส้ และบรรเทาอาการท้องเสียหรืออาการเกี่ยว กับการย่อยอาหารที่ผิดปกติอื่นๆ
การบริโภคโพรไบโอติกส์ ยังมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน โดยช่วยเสริมสร้างการตอบสนอง ของระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายมีความสามารถ ในการต่อสู้กับเชื้อโรค และการติดเชื้อได้ดีขึ้น นอกเหนือจากนี้ โพรไบโอติกส์ยังช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ
