น้ำมันปลา (Fish Oil) ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในวงการสุขภาพและการดูแลสุขภาพ

น้ำมันปลา (Fish Oil) เร็วๆ นี้กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากเนื่องจากสมบัติที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่มากมาย ไม่เพียงแต่เสริมสร้างสุขภาพของหัวใจและสมองเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยลดความเครียดและป้องกันอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย ในบทความนี้เราจะพูดถึงผลกระทบที่น้ำมันปลามีต่อการลดความเครียดและป้องกันอัลไซเมอร์เชิงกวิทยาศาสตร์.

น้ำมันปลาลดความเครียด

น้ำมันปลา (Fish Oil) ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเรา แต่ความเครียดที่เกินไปอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและสุขภาพทั่วไป น้ำมันปลามีสารสำคัญที่เรียกว่ากรดไขมันอิโคซาแพนเอนติเนส (Eicosapentaenoic Acid, EPA) และ กรดไขมันด็อกซาฮิเดกซาเนออิก (Docosahexaenoic Acid, DHA) ที่มีคุณสมบัติในการลดความเครียด ซึ่งความเครียดสามารถทำให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ นอกจากนี้เรื่องความเครียดอาจเป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อสุขภาพที่หลากหลาย เช่น โรคหัวใจ, โรคกระดูก, และภาวะสุขภาพที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน เริ่มต้นต้น การบรรเทาความเครียดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิดีขึ้น น้ำมันปลาสามารถส่งเสริมความสมดุลของสารสื่อประสาทในสมองที่มีความสำคัญในการควบคุมอารมณ์ และลดอาการวิตกกังวล

น้ำมันปลาป้องกันอัลไซเมอร์

อัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Disease) เป็นโรคสมองเสื่อมที่รุนแรงและเริ่มแสดงอาการที่ส่งผลกระทบต่อความจำและสมองของผู้ป่วย เราไม่สามารถป้องกันหรือรักษาโรคนี้ได้ในปัจจุบัน แต่มีหลายการวิจัยที่ชี้ชัดว่า การบริโภคกรดไขมันอิโคซาแพนเอนติเนส (EPA) และ กรดไขมันด็อกซาฮิเดกซาเนออิก (DHA) ที่มีในน้ำมันปลาสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ น้ำมันปลาช่วยลดการอัลไซเมอร์ได้โดยลดการสะสมของกอลามินเบตา-อะมายลอยด์ (beta-amyloid) ซึ่งเป็นสารที่มีความสัมพันธ์กับการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์