ดูแลสุขภาพช่องปาก ด้วย ออยล์พูลลิ่ง

ดูแลสุขภาพช่องปาก ด้วย ออยล์พูลลิ่ง

              ออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling threapy) เป็นวิธีบำบัดของอินเดีย ที่มีมาอย่างยาวนาน โดยการอมน้ำมันมะพร้าวและกลั้วน้ำมันไปมา ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นจึงบ้วนทิ้ง ซึ่งส่งผลดีต่อเรื่องของสุขภาพในช่องปาก ทั้งเรื่องของกลิ่นปาก ฟันขาวขึ้น เหงือกสุขภาพดี ลมหายใจสดชื่น บรรเทาอาการฟันผุ ฟันเป็นหนอง ฟันเเน่นขึ้น ไม่โยก ไม่คลอน วันนี้ Maxxlife จะพามา ดูแลสุขภาพช่องปาก ด้วย ออยล์พูลลิ่ง

              นอกจากเป็นการดูแลช่องปากแล้ว ยังมีงานวิจัยแนะนำว่า การทำออยล์พูลลิ่ง ยังช่วยในโรคเรื้อรังหลายชนิด ทั้งในเรื่อง สิว ภูมิแพ้ รังแค ไซนัส ไมเกรน ผิวหนังอักเสบ อ่อนเพลีย ริดสีดวงทวาร แผลในลำไส้ ได้อีกด้วย เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ในการฆ่าเเบคทีเรีย ไวรัส เเละเชื้อรา เเต่ไม่ทำให้ร่างกายเสียสมดุล เเละไม่ทำอันตรายต่อลำไส้ จึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน 

วิธีการทำออยล์พูลลิ่ง

1.ทำในขณะที่ท้องว่าง ควรดื่มน้ำก่อน หรือ ไม่ก็ได้

2.จากนั้น ใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 2-3 ช้อนชา อมไว้ในปาก

3.ค่อยๆดูด ดัน และดึง น้ำมันมะพร้าวให้ไหลผ่านฟันและเหงือก น้ำมันจะเปลี่ยนเป็นสีขุ่น และมีสีเหลือง กลั้วน้ำมันไปทั่วๆปาก ประมาณ 15-20 นาที จากนั้น บ้วนน้ำมันมะพร้าวทิ้งไป

4.บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด และ ดื่มน้ำตาม ควรทำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

ออยล์พูลลิ่ง ควรทำตอนไหน ??

              การทำออยล์พูลลิ่ง ควรทำในเวลาเช้า เพราะว่า ในเวลากลางคืนที่เรานอนหลับ ปริมาณแบคทีเรียจะเพิ่มมากที่สุด ทำให้ตอนเช้า ในช่องปากของเราจะมีปริมาณแบคทีเรียมากที่สุด การแปรงฟันจะช่วยให้ปริมาณแบคทีเรียลดลงเพียงประมาณ 10 เปอร์เซนเท่านั้น เราจึงควรทำ ออยล์พูลลิ่งควบคู่กับการแปรงฟันในตอนเช้า ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีปริมาณแบคทีเรียในช่องปากมากที่สุด

สนใจผลิตภัณฑ์ น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ สกัดเย็น

คลิก

ขอบคุณข้อมูลจาก สุขภาพดีดี