ซิงค์ ( Zinc ) อะมิโนแอซิตคิเลต ทำหน้าที่อะไร ?

Loading

ซิงค์ ( Zinc ) อะมิโนแอซิตคิเลต ทำหน้าที่อะไร ?

สังกะสีคีเลตเป็นอาหารเสริมสังกะสีชนิดหนึ่ง ประกอบด้วยสังกะสีที่ติดอยู่กับสารคีเลต

สารคีเลตเป็นสารประกอบทางเคมีที่ยึดเหนี่ยวกับไอออนของโลหะ (เช่น สังกะสี) เพื่อสร้างสิ่งที่ละลายน้ำได้ ซึ่งมีความเสถียรและร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย

อาหารเสริมสังกะสี ถูกใช้ในผู้ที่ไม่ได้รับสังกะสีเพียงพอในอาหารปกติ สังกะสีเป็นสารอาหารรองที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณ

ทำไมเราถึงต้องการสังกะสี?

สังกะสีเป็นสารอาหารรอง ที่พบในเซลล์ทั่วร่างกาย

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่สังกะสีทำ:

  • ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณป้องกันไวรัสและแบคทีเรีย
  • รองรับการผลิตโปรตีนในร่างกายของคุณ
  • ช่วยให้ร่างกายของคุณสร้าง DNA (สารพันธุกรรมในทุกเซลล์)
  • รองรับประสาทสัมผัสด้านกลิ่นและรสของคุณ
  • ช่วยสมานแผล
คีเลตซิงค์คืออะไร?

คีเลตซิงค์เป็นอาหารเสริมสังกะสีที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย

เนื่องจากเป็นการยาก ที่ร่างกายของคุณจะดูดซับสังกะสีได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยตัวเอง

สังกะสีจึงมักติดอยู่กับสารคีเลตในอาหารเสริม สารคีเลต คือสารที่จับตัวกับสังกะสีเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์สุดท้าย ที่ดูดซับได้มากขึ้น

ซิงค์ คีเลต

สังกะสีคีเลตส่วนใหญ่ ทำขึ้นโดยใช้หนึ่งในสารประกอบต่อไปนี้ : กรดอะมิโน หรือ กรดอินทรีย์

กรดอะมิโน

  • กรดแอสปาร์ติก : ใช้ทำแอสปาเทตสังกะสี
  • เมไทโอนีนใช้ทำสังกะสีเมไทโอนีน
  • โมโนเมไทโอนีน : ใช้ทำสังกะสีโมโนเมไทโอนีน

กรดอินทรีย์

  • กรดอะซิติก : ใช้ทำสังกะสีอะซิเตท
  • กรดซิตริกใช้ทำซิงค์ซิเตรต
  • กรดกลูโคนิก : ใช้ทำสังกะสีกลูโคเนต
  • orotic acid : ใช้ทำสังกะสี orotate
  • กรดพิโคลินิก : ใช้ทำสังกะสีพิโคลิเนต

อาหารเสริมสังกะสีที่ผสมสังกะสีกับกรดอนินทรีย์ เช่น ซัลเฟต (ซิงค์ซัลเฟต) และออกไซด์ (ซิงค์ออกไซด์) ก็มีจำหน่ายเช่นกัน

คีเลตซิงค์ชนิดใดดูดซึมได้ดีที่สุด?

อาหารเสริมสังกะสีประเภทที่ดูดซึมได้ง่ายขึ้น ได้แก่ :

  • สังกะสีพิโคลิเนต
  • สังกะสีซิเตรต
  • สังกะสีอะซิเตท
  • สังกะสีโมโนเมไทโอนีน
[Product_Table id=’1506′ name=’Mineral’]
ควรทานสังกะสีมากแค่ไหน?

ค่ารายวันที่แนะนำในปัจจุบัน (RDA) สำหรับสังกะสี (เป็นมิลลิกรัม) คือ:

ผู้ที่ตั้งครรภ์ต้องการสังกะสีมากกว่าที่แนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์เล็กน้อย วัยรุ่นที่ตั้งครรภ์และผู้ใหญ่ต้องการสังกะสี 12 มก. และ 11 มก.

ตามลำดับทุกวัน วัยรุ่น และ ผู้ใหญ่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ต้องการ 13 มก. และ 12 มก.

หากรับสังกะสีมากเกินไปได้หรือไม่?

ใช่ เป็นไปได้ที่จะได้รับสังกะสีมากเกินไปในอาหารของคุณ สัญญาณของสิ่งนี้รวมถึง:

ฉันจะได้รับสังกะสีน้อยเกินไป?

สังกะสีไม่เพียงพอในอาหารของคุณอาจมีผลกระทบดังต่อไปนี้ :

  • การเจริญเติบโตช้าสำหรับทารกและเด็ก
  • พัฒนาการทางเพศล่าช้าในวัยรุ่น
  • ความอ่อนแอในผู้ชาย
  • ผมร่วง
  • ท้องเสีย
  • แผลที่ผิวหนังและตา
  • ลดน้ำหนัก
  • ปัญหาเกี่ยวกับการรักษาบาดแผล
  • ความสามารถในการรับรสและกลิ่นอาหารลดลง
  • ระดับความตื่นตัวลดลง
ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการขาดธาตุสังกะสี?

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการได้รับสังกะสีไม่เพียงพอ ได้แก่:

 

ปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ

มีความเสี่ยงที่อาหารเสริมสังกะสีจะมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดที่คุณอาจใช้ ได้แก่ :

  • ยาปฏิชีวนะ Quinolone หรือ tetracycline :

สังกะสีอาจส่งผลต่อการดูดซึมยาปฏิชีวนะประเภทนี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าการเสริมสังกะสี 2 ชั่วโมงก่อนหรือ 4 ถึง 6 ชั่วโมงหลังจากยาปฏิชีวนะเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ปฏิสัมพันธ์นี้

 

  • เพนนิซิลลามีน (Depen, Cuprimine) :

ยานี้อาจลดปริมาณสังกะสีในร่างกายของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถเสริมสังกะสี 2 ชั่วโมงก่อน penicillamine เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยานี้ได้หรือไม่

 

  • ยาขับปัสสาวะ Thiazide :

ยาลดความดันโลหิตเหล่านี้ช่วยเพิ่มปริมาณสังกะสีที่คุณสูญเสียไปเมื่อคุณปัสสาวะ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมสังกะสีในขณะที่ใช้ยาขับปัสสาวะประเภทนี้

 

Take A Ways

คุณต้องการสังกะสีเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญหลายประการ รวมถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ และการเจริญเติบโต สังกะสีคีเลตสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าสังกะสีโดยตัวมันเอง

ก่อนเพิ่มอาหารเสริมสังกะสีในอาหารของคุณ ให้ปรึกษาแผนของคุณกับแพทย์ ยาเหล่านี้สามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานยาในปริมาณที่เหมาะสม และอาหารเสริมจะไม่ส่งผลเสียต่อยาอื่นๆ ที่คุณใช้อยู่

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

X